Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 lata pequeña de rodajas de piña en conserva (aprox. 300 g)
- 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de vinagre de manzana
- 10 g de zumo de lima
- 1 cucharada de miel
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos pimienta negra molida
- 200 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 3 - 4 rabanitos en mitades
- 80 g de cebolla roja en trozos de 2 cm
- 100 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 30 g de almendra laminada tostada
- 40 g de pasas sin semillas
-
2
cucharadas de copos de coco tostados
of 2 cucharadas de coco rallado tostado
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1280 kJ / 306 kcal
- Eiwitten
- 4.1 g
- Koolhydraten
- 47.7 g
- Vetten
- 13.4 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 115.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hummus de zanahoria
15 分钟
Smoothie de frambuesa y mango con cúrcuma
5 Min
Bacalao con ensalada y vinagreta de mango (Al vacío)
20 分钟
Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar
20 分钟
Ensalada de langostinos y melocotón con aderezo de limón (Al vacío)
50 Min
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
30 Min
Gyros de remolacha con salteado de pollo
45 分钟
Ensalada de sepietas y patata
1 Std.
Tallarines con pesto de remolacha
2 godz. 35 min
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15 分钟
Ajos crujientes y aceite de ajo
20 分钟
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10min