Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
of 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiwitten
- 10.5 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido alto en proteína
10 λεπτ.
Avena de durazno de verano
40 Min
Frascos de desayuno multicolor
10 λεπτ.
Shake de proteína pre/post workout keto
10 λεπτ.
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 λεπτ.
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 λεπτ.
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 λεπτ.
Dip de Ostiones ahumados
30 λεπτ.
Smoothie antioxidante
5 λεπτ.
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 λεπτ.
Smoothie bajo en azúcar
5 λεπτ.
Smoothie energético de plátano
5 λεπτ.