Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de plátano en trozos
- 150 g de clara de huevo pasteurizada
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuete
-
5
g de semillas de cáñamo
of 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cucharadita de canela molida
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiwitten
- 10.5 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Batido de fresa y mango
5min
Smoothie de verduras
5min
Tarta de queso con proteína
2 godz.
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Desayuno probiótico en tarro
10min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie saludable
10min
Smoothie delicioso
10min
Smoothie de higos y miel
5min
Smoothie detox
10min