Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

4.6 43 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 55min

4 portions

Ingrediënten

700 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
35 g d'huile d'olive
200 g de blé précuit, type Ebly®
40 g de ciboule coupée en morceaux
5 feuilles de basilic frais
70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
1 c. à café de sel
1 - 2 pincées de thym déshydraté (optioneel)
30 g de pignons de pin

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 2.3 mg

Eiwitten 10.3 g

Calorieën 1606.3 kJ / 382.5 kcal

Vetten 15.5 g

Vezels 1166 g

Verzadigd vet 7.3 g

Koolhydraten 46.5 g

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