Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 30 g de concentré de tomate
- 2 gousse d'ail
- 10 g de miel
- 50 g de chapelure
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 70 g d'oignon doux, en morceaux
- 30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
- 200 g de riz long
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 120 g de poivron rouge, en cubes d'1 cm
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 20 g de jus de citron
- 1 - 2 brins de persil frais, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2994 kJ / 715 kcal
- Eiwitten
- 41.3 g
- Koolhydraten
- 72 g
- Vetten
- 29.6 g
- Verzadigd vet
- 6.1 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 424.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Riz djerbien aux blancs de poulet
1 Std.
Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil
50min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1 Std. 10 Min
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min