![Coco bowl Coco bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/578a9ce3-ffbe-4c8b-9a31-555e85ac4db7/Derivates/24c6edd3-c1ab-4ba5-a951-f066ff089bf6.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 g de pistachos (sin piel y sin sal)
- 100 g de fresas
-
60
g de arándanos frescos
of 60 g de arándanos congelados - 120 g de plátano congelado, en trozos
- 100 g de manzana roja, en trozos, sin semillas
- 100 g de zumo de arándanos rojos
- 2 cucharadas de semillas de cáñamo
- 15 g de jarabe de agave
- 2 cocos frescos con piel en mitades
- 2 - 3 cucharadas de copos de coco
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 717 kJ / 171 kcal
- Eiwitten
- 2.9 g
- Koolhydraten
- 19.9 g
- Vetten
- 8.9 g
- Verzadigd vet
- 3.7 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 47.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5min
Granizado de horchata
4h 5min
Smoothie de coco y frutos rojos
5min
Mocktail de lima-limón y frambuesas
5min
Smoothie energizante
10min
Polos de papaya y coco
12h 5min
Smoothie rojo
10min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 dk
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Crêpes con salsa de albaricoques y menta
50 Min
Batido de cheesecake y fresas
40 Min
Batido de tarta de manzana
30min