Frascos de almuerzo multicolor

Frascos de almuerzo multicolor

4.7 11 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

4 porciones

Ingrediënten

100 g de cebolla blanca en mitades
30 g de nuez de castilla, pelada
2 dátiles deshuesados y en mitades
40 g de aceite vegetal
2 cdita de sal
40 g de salsa de soya
30 g de aceite de ajonjolí
10 g de hojuelas de chile seco
15 g de semillas de ajonjolí
30 g de miel de agave
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1230 g de agua
5 g de aceite de oliva extra virgen
100 g de escarola en trozos (2 cm)
200 g de pasta seca integral, tipo espagueti
50 g de espinaca baby fresca
100 g de zanahoria pelada y en rebanadas
100 g de aguacate pelado, en cubos (1,5 cm)
150 g de jitomate cherry en mitades
20 g de pepitas de calabaza

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 0.7 mg

Eiwitten 22.5 g

Calorieën 2898.3 kJ / 692.8 kcal

Vetten 38.5 g

Vezels 9 g

Verzadigd vet 5.8 g

Koolhydraten 71.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

MUNDO THERMOMIX III 15 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Bowl de naranja, miel y yogur griego

10min

Bollos de pan rellenos de verduras y queso

3u. 55min

Smoothie verde (Black Diamond)

10min

Aguacates rellenos de atún

20min

Pasta con salmón y espinaca

40min

Elotes con mantequilla picante

50min

Bowl de arroz con salmón fresco

40min

Tinga de setas

25min

Smoothie post-work out alto en hierro

5min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Barbacoa de hongos

30min