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Creme de espargos verdes com manteiga de pinhão picante
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 10min
6 doses
Ingrediënten
-
azeite20 g
-
espargos verdes cortados em pedaços (3 cm aprox.), s/ a parte lenhosa1050 g
-
dentes de alho2
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açúcar10 g
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cebola60 g
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manteiga cortada em pedaços100 g
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batata cortada em pedaços150 g
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espinafres descongelados bem espremidos100 g
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água400 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
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pimenta preta1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
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pinhão30 g
-
malagueta vermelha cortada em pedaços1
-
natas, min. 30% de gordura150 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 dose
Natrium
443.7 mg
Eiwitten
6 g
Calorieën
1379 kJ /
330 kcal
Vetten
4 g
Vezels
7 g
Verzadigd vet
15.2 g
Koolhydraten
11 g
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