Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 39 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 110.7 mg

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 528.5 kJ / 126.3 kcal

Vetten 3.7 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 19.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sopas e pratos principais 31 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Creme de curgete e abóbora

50min

Aveludado de lentilhas

40min

Sopa de feijão encarnado com abóbora

30min

Creme de lentilhas picante com seitan

35min

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1u. 40min

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55min

Creme de curgete e kale

45min

Sopa de feijão frade com coentros

30min

Sopa de feijão-frade e espinafres

35min

Creme de couve-flor com couve roxa

30min

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1u.

Sopa de alho-francês com croutons

55min