Apparaten en Accessoires
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
6 porcji
Ingrediënten
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
963.3 mg
Eiwitten
14.5 g
Calorieën
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Vetten
14.7 g
Vezels
10.1 g
Verzadigd vet
3.8 g
Koolhydraten
35.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SZYBKIE OBIADY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Chana masala
35min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
20min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min
Wegańskie chili
40min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1u.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min