Apparaten en Accessoires
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
6 porcji
Ingrediënten
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
963.3 mg
Eiwitten
14.5 g
Calorieën
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Vetten
14.7 g
Vezels
10.1 g
Verzadigd vet
3.8 g
Koolhydraten
35.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SZYBKIE OBIADY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45min
Pęczotto z pomidorami
50min
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40min
Tajski makaron curry z warzywami
20min
Wegańskie leczo z ryżem
45min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1u. 30min
Makaron z tuńczykiem i pomidorami
40min
Bolognese z kalafiorem
55min
Risotto z zielonym groszkiem i boczkiem
35min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Farfalle z łososiem i pesto
45min