Apparaten en Accessoires
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Voorbereiding 10min
Totaal 40min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
485.8 mg
Eiwitten
28.3 g
Calorieën
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Vetten
12.8 g
Vezels
6.3 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
17 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Συνταγές με 5 υλικά
12 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35min
Σάλτσα ντομάτας
Geen beoordelingen
Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη
1u. 30min
Ντιπ με πράσο και καπνιστό σολομό
55min
Λεμονάδα με καρπούζι
10min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Μάφινς με φλούδα μήλου
1u.
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
Geen beoordelingen
Παγωτό ξυλάκι σοκολάτας πραλίνα
8u. 15min
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8u. 30min
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1u.
Μάφινς μπανάνας
45min