Apparaten en Accessoires
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Voorbereiding 10min
Totaal 40min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
485.8 mg
Eiwitten
28.3 g
Calorieën
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Vetten
12.8 g
Vezels
6.3 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
17 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Συνταγές με 5 υλικά
12 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Geen beoordelingen
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Geen beoordelingen
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Κεραστικά με σοκολάτα και αλατισμένη καραμέλα
2u. 30min
Παστελάκι
1u. 20min
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10min
Ψωμί για τοστ "Paleo"
1u. 30min
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1u. 25min
Κριτσίνια καλαμποκιού
2u.
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min