Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
of 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 431 kJ / 103 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 1.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Frittata Caprese
30min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)
1h 15 min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 Min
Omlet z jarmużem
35 min