Zielone omleciki z Varomy

4.2 223 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

6 sztuk

Ingrediënten

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 9 g

Calorieën 431 kJ / 103 kcal

Vetten 6 g

Vezels 1.3 g

Koolhydraten 2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30min

Frittata cukiniowa

40min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1h 15min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Frittata Caprese

30min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25min