Protein shake

Protein shake

4.7 108 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

4 glasses

Ingrediënten

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 48.3 mg

Eiwitten 7 g

Calorieën 781.7 kJ / 186.1 kcal

Vetten 9 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 17.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The Basic Cookbook 183 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

15 Min

Green smoothie

5 Min

Herb and garlic dip

10 Min

Buttermilk bread

2 Std.

Lemon sorbet

8 Std. 30 Min

Apple tart

1 Std.

Pumpkin chicken purée (around 6 months)

25 Min

Mojito-style cocktail

10 Min

Sunrise smoothie

10 Min

Mango and turmeric sorbet

10 Min

High protein peanut banana shake

5 Min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 Min