Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g raw almonds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 egg (optional)
- 120 g ice cubes
- 1 tbsp honey
- 250 g full cream milk
- 1 banana, cut into pieces
- 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 781.7 kJ / 186.1 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 17.6 g
- Vetten
- 9 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 48.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Everyday protein shake
5 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Green smoothie
10 min
Green smoothie
5 min
Strawberry milkshake
5 min
Sunrise smoothie
10 min
Breakfast on-the-go
10 min
Daily green smoothie
10 min
Green smoothie bowl
20 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min