Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Lebanese cucumber (approx. 150 g), cut into pieces
- 60 g fresh spinach leaves
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lemon, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 orange, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 apple, cored and cut into halves
- 100 g ice cubes
- 100 g water or coconut water
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 251.3 kJ / 59.8 kcal
- Eiwitten
- 1.4 g
- Koolhydraten
- 10.8 g
- Vetten
- 0.2 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 15.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Green smoothie bowl
20p
Green smoothie
10 dk
Protein shake
5min
Sunrise smoothie
10 dk
Green garden juice
5min
Super antioxidant juice
10 dk
Green juice
5min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 dk
Daily green smoothie
10 dk
Acai berry bowl
10 dk
Everyday protein shake
5min
Berry breakfast smoothie
5min