Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

6 doses

Ingrediënten

sobras de pão
50 g
coentros
10 g

Molho béchamel

bebida de arroz
1000 g
1000 g bebida de avelã
azeite
30 g
farinha
160 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta rosa
1 pitada de

Legumes

dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
300 g
gengibre
5 g
cebola cortada em oitavos
300 g
azeite
50 g
sal
2 c. chá de
batata-doce cortada em cubos pequenos
500 g
abóbora cortada em cubos pequenos
300 g
cominhos
1 c. chá de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
100 g espinafres

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 11 g

Calorieën 1834 kJ / 439 kcal

Vetten 18 g

Vezels 8 g

Koolhydraten 59 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Friend 13 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Tofu de coentrada

20min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1u.

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Hambúrgueres vegetarianos

50min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Tofu à lagareiro

13u.

Hambúrgueres vegetarianos

24u.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Scones de cebola e tomilho

30min

Tarte de feta e espinafres

40min

Chutney de beterraba e laranja

1u.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min