Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

6 doses

Ingrediënten

sobras de pão
50 g
coentros
10 g

Molho béchamel

bebida de arroz
1000 g
1000 g bebida de avelã
azeite
30 g
farinha
160 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta rosa
1 pitada de

Legumes

dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
300 g
gengibre
5 g
cebola cortada em oitavos
300 g
azeite
50 g
sal
2 c. chá de
batata-doce cortada em cubos pequenos
500 g
abóbora cortada em cubos pequenos
300 g
cominhos
1 c. chá de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
100 g espinafres

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 11 g

Calorieën 1834 kJ / 439 kcal

Vetten 18 g

Vezels 8 g

Koolhydraten 59 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Friend 13 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20min

Húmus de beterraba

5min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1u. 5min

Pastéis de soja

20min

Empadão de legumes

1u.

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1u.

Queijo de tremoço

2u. 20min

Waffles de legumes

15min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min

Húmus de tomate e feijão-branco

5min

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

2u. 25min

Rolo vegetariano

1u. 50min