Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de zanahoria pelada, en trozos
- 500 g de agua
- 100 g de arroz yamaní
- 40 g de brócoli, en trozos
- 6 hojas de lechuga, en juliana
- 100 g de rúcula, en juliana
- 20 g de champiñones, en mitades
- 100 g de pepino, en cubos de 2 cm x 2 cm
- 100 g de tofu firme marinado en salsa de soja
- 30 g de pasas de uva
- 30 g de semilla de girasol
- 1 palta, en cubos de 2 cm x 2 cm
Aliño
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de aceto balsámico
- 1 cucharadita de mostaza miel
-
1
cucharada de salsa de soja
of 1 cucharada de aminos de coco
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2832 kJ / 677 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 68 g
- Vetten
- 35 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1h
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 min
Pasta de verano con salsa de palomitas a las hierbas
45 min
Budín de frutos secos
35 min
Crackers de semillas
50 min
Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
10min
Tortilla de coleslaw
25 min
Leche de coco
5min
Ensalada Waldorf
5min
Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)
40 min
Magdalenas de nueces pecán
30 min
Granola de chocolate
30 min