Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
4.3 3 beoordelingen
Voorbereiding 35min
Totaal 35min
2 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Panquecas
  • salsa só as folhas
    2 talos de
  • requeijão light
    200 g
  • ovo
    1
  • leite meio-gordo
    30 g
  • farinha integral
    50 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
Couve
  • couve kale cortada em pedaços
    100 g
    100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
  • água
    300 g
  • sal
    1 pitada de
  • Óleo vegetal q.b. p/ untar
  • peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
    50 g
  • pimenta
    1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 28 g
Calorieën 1201 kJ / 286 kcal
Vetten 10 g
Vezels 5.5 g
Koolhydraten 19 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Em forma com a Bimby® 36 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5

4.6(5)

35 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1(14)

55 Min

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8(6)

2 Std.

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2(5)

55 Min

Manteiga de noz pecan

5.0(5)

30 Min

Salada de couve-flor e batata

3.7(3)

30 Min

Pimento recheado com arroz e salsa

4.3(3)

55 Min

Sanduíche com falafel e molho de coentros

4.2(6)

45 Min

Tarte integral com molho de cebola

4.3(11)

1 Std. 10 Min

Salmão com funcho e salada de maçã

4.8(8)

1 Std. 20 Min

Bowl de cogumelos vegan

4.7(22)

1 Std. 20 Min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

4.6(9)

40 Min