![Salade de blé aux petits légumes Salade de blé aux petits légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/89BB2152-DB23-4930-9D5D-3908D7F4217A/Derivates/A7A25324-E6D3-482F-A8BF-9C1C0288F2A4.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de carottes nouvelles, coupées en morceaux
- 100 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 800 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de blé précuit, type Ebly®
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 80 g de haricots verts frais, coupés en tronçons de 3 cm
- 180 g de feta, coupée en dés
- 4 c. à café de jus de citron
- 5 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
-
1
c. à soupe de persil frais, finement ciselé
of 1 c. à soupe de ciboulette fraîche, finement ciselée
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2219 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 28 g
- Vezels
- 6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de riz aux légumes
30min
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15 min
Salade de petits légumes au chèvre
35min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30min
Salade mexicaine
2h 15min
Salade de riz au thon et aux œufs
1h
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de blé et légumes d'été
55 Min