Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g almonds, dry roasted or activated
- 1 apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
- 100 g rolled oats
- 40 g chia seeds
- 550 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 1 tbsp pure maple syrup, plus extra to drizzle (optional)
- 1 pinch sea salt
- 150 g frozen mixed berries (of choice), to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Eiwitten
- 11.6 g
- Koolhydraten
- 31.2 g
- Vetten
- 24.4 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 11.8 g
- Natrium
- 121.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 dk
Macadamia protein balls with coconut butter
40 dk
Hemp and matcha overnight oats
6 Std. 5 Min
Warming porridge
15 Min
Quick porridge
10 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Overnight berry breakfast
24 godz. 5 min
Cacao banana porridge
15 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min