Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 315 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 24u. 10min

4 portions

Ingrediënten

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 121.4 mg

Eiwitten 11.6 g

Calorieën 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Vetten 24.4 g

Vezels 11.8 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 31.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20min

Banana and oatmeal energy bars

35min

Green smoothie

10min

Cacao banana porridge

15min

Quick porridge

10min

Banana oat clusters

55min

Avocado and goats cheese smash

5min

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25min

Mango muesli

5min

Carrot cake bliss balls

40min

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1u. 10min

Breakfast on-the-go

10min