Apparaten en Accessoires
Kisir
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 25min
6 porcji
Ingrediënten
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
228 mg
Eiwitten
6.6 g
Calorieën
842.7 kJ /
201.4 kcal
Vetten
4.2 g
Vezels
6.9 g
Verzadigd vet
0.6 g
Koolhydraten
38.2 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SMAKI WAKACJI II
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Ciasto pomarańczowe z Varomy
50min
Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem
50min
Czorne kluski
3u. 30min
Jajka po szkocku
1u. 25min
Kluski z czerstwych bułek
35min
Gratin z ziemniaków i selera
1u. 10min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Batony warzywno-serowe
1u.
Hummus z za'atarem i pieczywem maca
15u.