Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pato
- 4 peitos de pato c/ pele
- 1 c. chá de sal
- 2 laranjas (raspa e sumo)
- 3 dentes de alho
- 20 g azeite
- 1 c. sopa de alecrim
- 500 g água
Couve
- 3 dentes de alho
- 40 g coentros
- 70 g azeite
- 600 g couve coração cortada em pedaços
- 2 malaguetas vermelhas s/ sementes (optioneel)
- 40 g vinho branco
- 40 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de açúcar
- 30 g molho de soja
- 1 c. chá de cominhos em pó
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1487.2 kJ / 355.5 kcal
- Eiwitten
- 25.3 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 21.1 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 1138.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Lombo de porco com vegetais
40min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45min
Lasanha de curgete low carb
45min
Frango marroquino com cuscuz
45min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40min
Curgete à Parmegiana
45min
Clafoutis de tomate-cereja
50 Min
Curgetes recheadas com atum
1 Std.
Arroz de miúdos
12h 40min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 Min
Empadão de couve-flor
1h 35min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1 Std.