Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 511 mg

Eiwitten 28.8 g

Calorieën 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Vetten 7.5 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 5.4 g

Koolhydraten 18.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outubro com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Caril verde com tofu

1u. 10min

Frango Tikka Masala com massa

45min

Caril de bacalhau e coco

25min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2u.

Hambúrguer de tamboril e salmão

20min

Salada de maçã e grão

20min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1u.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Fricassé de polvo

55min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Caril de lulas com arroz a vapor

1u.