Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 511 mg

Eiwitten 28.8 g

Calorieën 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Vetten 7.5 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 5.4 g

Koolhydraten 18.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outubro com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30min

Hambúrguer de tamboril e salmão

20min

Orzo com abóbora e pimento

35min

Lulas com laranja

55min

Lambaça

35min

Bulgur com frango e espargos

35min

Canelones de alho-francês com quinoa e camarão

Geen beoordelingen

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30min

Frango marroquino

30min

Caril de camarão com manga

35min

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35min

Caril de frango com arroz

45min