![Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8BF09210-C046-4350-8168-1E49599CE766/Derivates/0b40772c-e7ee-40a3-9366-c7089a5342d5.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g de fraises, coupées en deux
- 30 g de sucre roux (voir "Conseil(s)") (optioneel)
- 180 g de glaçons
- 20 g de graines de chia
- 20 g de noix de coco fraîche, râpée
- 250 g de yaourt au lait de soja (saveur vanille, noix de coco ou nature)
- Voeding
- per 1 verre
- Calorieën
- 578.3 kJ / 138.3 kcal
- Eiwitten
- 4.5 g
- Koolhydraten
- 14.3 g
- Vetten
- 5.3 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 15.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie fraise-banane-pamplemousse
10 Min
Smoothie mangue, ananas, gingembre
10 Min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5 Min
Smoothie vitaminé
20 min
Smoothie vert
10 Min
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
5 Min
Nectar banane-kiwi-Passion
5 Min
Smoothie banane, kiwi et Passion
5 Min
Smoothie détox
5 Min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15 min
Jus de pomme, citron, carotte et miel
10 Min
Smoothie banane, mangue, citron vert et graines de chanvre
40 min