Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Capa de fruta
- 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
300
g de moras frescas
of 300 g de moras congeladas - 1 cucharadita de canela molida (optioneel)
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de agua
Crumble
- 60 g de dátiles sin hueso
- 30 g de agua
- 160 g de copos de avena
- 1 cucharadita de canela molida (optioneel)
- 50 g de aceite de coco
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1002 kJ / 239 kcal
- Eiwitten
- 4.9 g
- Koolhydraten
- 31.6 g
- Vetten
- 10.4 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 7.2 g
- Natrium
- 4.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Curry de garbanzos y verduras
25min
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Brownie vegano
1h 35min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Granola navideña
50 Min
Mantequilla de cacahuete
35 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 Min
Rawnie (brownie crudivegano)
2 Std. 10 Min