Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 424 kJ / 101 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 0.9 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Natrium
- 25 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 Min
Carrot and Pineapple Smoothie
10 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Basic Green Smoothie
5 Min
Beetroot Beauty Smoothie
10 Min
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 Min
Sweet beet
10 Min
Energising Smoothie
5 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 Min