Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
150
g płatków owsianych, górskich
of 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
of 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
of 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (optioneel)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Eiwitten
- 5.4 g
- Koolhydraten
- 21.1 g
- Vetten
- 6.5 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 1.7 g
- Natrium
- 105.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Musli energetyczne
25 min
Granola czekoladowa
1 Std. 15 Min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 Std. 30 Min
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1 Std. 10 Min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao
45 min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 Min
Kakaowe ciastka z orkiszem i kremem
1 Std. 25 Min
Krem orzechowo-czekoladowy bez laktozy
5min
Bananowe kulki mocy
20min
Batoniki na dobre wyniki
3 Std. 30 Min