Barras de cereais e frutos secos

Barras de cereais e frutos secos

4.0 5 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

20 unidades

Ingrediënten

flocos de aveia
100 g
arroz tufado
40 g
coco ralado
40 g
sementes de abóbora
40 g
flocos de milho
40 g
amêndoa
100 g
avelã
100 g
cranberries
100 g
sementes de linhaça
30 g
mel
120 g
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
120 g
leite condensado q.b. p/ servir
1 fio de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Eiwitten 4 g

Calorieën 699 kJ / 167 kcal

Vetten 9 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 17 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Dezembro 2019 33 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pão de sementes e tâmaras

1u. 50min

Biscoitos com casca de banana

1u. 30min

Cenoura agridoce

1u.

Bebida de café com abóbora

20min

Bolas energéticas de banana

15min

Croquetes de arroz de tomate e carne picada

4u. 30min

Gelado de abacate, menta e chocolate

8u.

Fritos de couve-flor

30min

Croquetes de espinafres

1u.

Sal de alho e gengibre

24u.

Nachos de grão

45min

Menu: Calzone de espinafres, ricota e tomate e Fondue de chocolate com espetadas de fruta

1u. 30min