Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 30min

8 portions

Ingrediënten

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 237 mg

Eiwitten 7.5 g

Calorieën 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Vetten 19.8 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 24.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Gluten free carrot and almond cake

2u. 30min

Gluten free focaccia bread

1u.

Frozen yoghurt bark (Thermomix® Cutter, using modes)

6u. 10min

Gluten free plain flour

5min

Vegetable liquid stock (TM5)

3u. 15min

Almond and blueberry breakfast muffins

50min

Gluten free flatbreads

40min

Gluten free ANZAC biscuits

45min

Carrot poppy seed muffins

1u. 15min

Chunky choc nut brownie

35min

Gluten free waffles with maple bacon

1u.

Spinach and feta muffins

40min