Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ łyżeczki soli
-
1
łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
of 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych - 80 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 500 g wody
- 300 - 350 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez twardych końcówek
- 400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej w paski (1 x 5 cm)
- pomidor śliwkowy, pokrojony w ćwiartki, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1448 kJ / 346 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 26 g
- Vezels
- 2.5 g
Alternatieve recepten
Rolada z indyka ze szpinakiem
2h 10 min
Sałatka z piersi indyka
20min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35min
Sałatka z indykiem i awokado
35min
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1h
Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą
14 Std.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min