Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana, cut into pieces
- 1 apple, cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Eiwitten
- 13.9 g
- Koolhydraten
- 40.2 g
- Vetten
- 26.8 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 10.9 g
- Natrium
- 14.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Everyday protein shake
5 λεπτ.
Peach, raspberry and banana smoothie
10 λεπτ.
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 λεπτ.
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 λεπτ.
Sunrise smoothie
10 λεπτ.
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 λεπτ.
Green smoothie bowl
20 λεπτ.
Berry breakfast smoothie
5 λεπτ.
Protein shake
5 λεπτ.
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 λεπτ.
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 λεπτ.
Mango yoghurt thick shake
5 λεπτ.