![Mixed berry smoothie bowl Mixed berry smoothie bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/454CA8EC-2EC4-4217-9C5C-EAD5F3AF60CF/Derivates/e52a89a9-ffea-4a2c-99f2-287e49978667.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana, cut into pieces
- 1 apple, cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Eiwitten
- 13.9 g
- Koolhydraten
- 40.2 g
- Vetten
- 26.8 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 10.9 g
- Natrium
- 14.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Protein shake
5 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 min
Tropical Strawberry Smoothie
5 min
Green smoothie bowl
20min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Everyday protein shake
5 min
Sunrise smoothie
10 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Berry breakfast smoothie
5 min