Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g rolled oats
- 1 tsp linseeds (flaxseeds)
- 1 ripe banana
- 250 g almond milk (see Tips)
- 2 tsp cocoa powder
- 1 tsp vanilla bean paste
- 10 g honey, to taste (see Tips)
- 1 tbsp nut butter of choice (optional)
- 150 g ice cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 25.8 g
- Vetten
- 7.3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 94.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Apple pie smoothie
10min
Mango muesli
5min
Everyday protein shake
5min
Green smoothie
10min
Green smoothie
5min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Quick porridge
10min
Raw cacao milkshake
5min
Berry breakfast smoothie
5min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10min
Protein shake
5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min