Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1635 kJ / 389 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 80 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Avena de durazno de verano
40 Min
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Muffins de plátano y espinaca
30 Min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 Min
Nopalitos a la mexicana con aguacate
20 Min
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Avena con chocolate
12h
Avena para desayunar
13h
Hot cakes veganos
20 Min
Avena con manzana
25min
Avena y frutas
15min