![Avena de chocolate sin lácteos Avena de chocolate sin lácteos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5018b2c2-58cf-41ad-838c-7020fa2333de/Derivates/9e9b8d69-3a10-43d2-ae62-530f55b8d47b.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1635 kJ / 389 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 80 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Avena y frutas
15min
Avena con manzana
25min
Chía pudding
8 godz.
Agua de avena sin lácteos
10min
Hot cakes de quinoa
25min
Crema de cacahuate
15min
Avena para desayunar
13 godz.
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Hot cakes de harina de avena
30min
Brownies de avena
1h
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Avena con chocolate
12óra