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Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão
Voorbereiding 10min
Totaal 50min
2 doses
Ingrediënten
-
mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa ou manjericão)5 g
-
ovos4
-
natas15 g
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sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cebola70 g
-
alho1 dente de
-
azeite mais q.b. p/ untar25 g
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pimento vermelho cortado em cubos25 g
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pimento verde cortado em cubos25 g
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pimento amarelo cortado em cubos25 g
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água800 g
-
arroz agulha200 g
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grão-de-bico cozido e escorrido260 g
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tomate pelado em pedaços200 g
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orégãos1 c. sopa de
-
açúcar1 c. chá de
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
2843.7 mg
Eiwitten
27 g
Calorieën
3391.9 kJ /
810.7 kcal
Vetten
27.3 g
Vezels
11.1 g
Verzadigd vet
6.7 g
Koolhydraten
114.9 g
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