![Spinach and Carrot Muffins Spinach and Carrot Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F3BF60EA-2E31-4A06-AE7E-0A18E90A3125/Derivates/9d1f2236-bfcd-475b-ab6e-9e06cfeb0c59.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
60
g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
of vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm) - 1 garlic clove
- 1 orange, thin peelings of skin only
- 80 g onions, quartered
- 200 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 125 g fresh baby spinach
- 1 large egg
- 125 g almond milk
- 40 g orange juice, freshly squeezed
- 300 g wholemeal flour
- 35 g chia seeds (see tip)
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground nutmeg
- 60 g pumpkin seeds (see tip)
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 732 kJ / 175 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 6 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Natrium
- 346 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Carrot Cake Cookies
35 min
Vegan Rainbow Salad (TM5)
Geen beoordelingen
Vegetable Oat Bake
1h 15min
Plant Candy Bar Bites
1 godz. 50 min
Cauliflower and Black Bean Balls
1h 10min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1h 20min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30 min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25h 15min
Carrot Cake Energy Balls
15 min
Quinoa and Carrot Bites
30 min
Mini Banana and Oat Bakes
20 Min
Sugar Free Banana Bread
1h 15min