Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g bananas (approx. 3), very ripe, cut in 4 pieces
- 100 g pitted dates, halved
- 3 large eggs
- 300 g wholemeal flour (see tip)
- 50 g desiccated coconut
- 35 g chia seeds (see tip)
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 2 tsp mixed spice
- 160 g Greek yoghurt
- 100 g milk
- 150 g fresh strawberries, hulled, diced (1 cm)
- Voeding
- per 1 slice
- Calorieën
- 1097 kJ / 261 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 34 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Natrium
- 298 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Carrot Cake Cookies
35min
Root Vegetable Oaty Squares
1h 10min
Chocolate Beetroot Muffins
30min
Carrot, Apple and Chia Muffin Bites
1h 15min
Raspberry Oatmeal Breakfast Cake
40min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35min
Intense Chocolate Muffins (No Added Sugar)
45min
Multigrain Banana Pancakes
30min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Banana and Oat Muffins
35min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min