Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 20min

4 porzioni

Ingrediënten

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (optioneel)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 3 g

Calorieën 731 kJ / 175 kcal

Vetten 15 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ricette sane e veloci 45 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Spätzli alla crema di verza

35min

Insalata di verdura e frutta a crudo

10min

Insalata di verdure in stile Thermomix®

10min

Crostata alla pancetta e porri

1u.

Chips croccanti con guacamole

1u.

Condimento alla senape e aceto balsamico

10min

Pizzoccheri di Poschiavo con verdure

1u. 30min

Insalata di carote con cracker al sesamo

1u.

Salsa per insalata ai semi di zucca

10min

Integratore per le difese immunitarie

5min

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

1u.

Insalata arcobaleno veloce

10min