Apparaten en Accessoires
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
Voorbereiding 35min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej w 2 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia kurczaka
-
czosnek, granulowany ilość do oprószenia kurczaka
-
200 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia kurczaka
-
70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 5 cm)
-
5 g grzybów mun, suszonych krojonych, uprzednio namoczonych w gorącej wodzie
-
80 g marchewki pokrojonej w słupki (0,5 x 5 cm)
-
70 g groszku cukrowego, mrożonego, w strączkach70 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
-
3 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojoną na kawałki
-
30 g sosu sojowego plus 2 łyżki do zamarynowania kurczaka
-
50 g masła orzechowego z nerkowców, prażonego (patrz wskazówka)
-
150 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego pokrojonego na 2 cm kawałki
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
1081.5 mg
Eiwitten
32.3 g
Calorieën
1936.9 kJ /
462.6 kcal
Vetten
14.3 g
Vezels
6.3 g
Verzadigd vet
2.2 g
Koolhydraten
55.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
OBIAD
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Purée z kalafiora i selera
40p
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1óra 15p
Makaron z krewetkami i cukinią
40p
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50p
Lasagne niskowęglowodanowa
1óra 30p
Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami
1óra 15p
Krewetki Kung Pao
45p
Ryba z sosem pomidorowym
30p
Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)
40p
Frittata niskowęglowodanowa
40p
Zielona shakshuka na Varomie
30p
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1óra 25p