Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
of 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 930 kJ / 224 kcal
- Eiwitten
- 15.8 g
- Koolhydraten
- 0.4 g
- Vetten
- 17.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 Min
Omlet z brokułami i szynką
35 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 godz. 55 min
Suflet z boczku i jajek
40min
Lamingtony bez pieczenia
1 Std.