![Birchermüsli to go Birchermüsli to go](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/537229C0-85A2-4802-9C6D-E7F476E74E9B/Derivates/e3aea5fe-cd88-4a25-8306-fe7e44a2ed3f.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g Apfelsaft
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 30 g Walnüsse, halbiert
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
-
10
g Kokosöl
of 10 g Walnussöl -
150
g Milch
of 150 g Mandeldrink -
150
g Naturjoghurt
of 150 g Kokosjoghurt - 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Dinkelflocken
- 1 EL Kokosraspel
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Himbeeren, frisch
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Ahornsirup zum Beträufeln (optioneel)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1242 kJ / 297 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 12 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 37 mg
Alternatieve recepten
Obstsalat
15 Min
Birchermüesli
1h 10min
Mandelporridge
15 Min
Basen-Müsli
10 min
Birchermüsli-Trockenmischung
10 min
Apfel-Joghurt-Müsli
5min
Overnight Oats mit Feigen
13u.
Schnelles warmes Müsli
10 min
Müsli nach Bircherart
10 min
Müsli nach Bircherart
10 min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min