Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa, ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej, w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu, podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1320.9 kJ / 315.5 kcal
- Eiwitten
- 14.3 g
- Koolhydraten
- 40.2 g
- Vetten
- 12.6 g
- Vezels
- 6.6 g
Alternatieve recepten
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1sa 30 dk
Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym
1 Std. 40 Min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1sa 30 dk
Mąka owsiana
5 Min
Otrębowe bułki z oregano
1sa 30 dk
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 dk
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1 Std. 50 Min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 Min
Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe
1 Std. 15 Min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1 Std. 15 Min
Owsiane brownie z mango
1sa
Brownie fasolowo-gryczane
1sa