Sopa de legumes versátil

Name: Sopa de legumes versátil
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 20 - 25 g azeite; 100 - 150 g mistura de vegetais p/ saltear; 350 - 400 g mistura de legumes; 700 - 800 g água; 1 c. chá de caldo de legumes caseiro; ½ - 1 c. chá de sal; 60 - 80 g massa tipo pevide

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Moeilijkheidsgraad gemakkelijk

Voorbereidingstijd 20min

Totale tijd 50min

Portie 4 doses

Ingrediënten

20 - 25 g azeite
100 - 150 g mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
350 - 400 g mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
50 g mistura de vegetais congelados (optioneel)
of 50 g ervilhas congeladas (optioneel)
700 - 800 g água
1 c. chá de caldo de legumes caseiro
of 1 cubo de caldo de legumes
½ - 1 c. chá de sal
of ½ - 1 c. sopa de molho de soja
60 - 80 g massa tipo pevide

Voeding: per 1 dose
Calorieën: 736 kJ / 175.9 kcal
Eiwitten: 5.5 g
Koolhydraten: 24.7 g
Vetten: 6.2 g
Verzadigd vet: 1 g
Vezels: 4.3 g
Natrium: 712.4 mg