Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem

Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem

4.4 17 beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 30min

6 porcji

Ingrediënten

Muffiny kukurydziane z boczkiem

20 g masła
100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
350 g mleka
2 jajka
1 łyżeczka soli
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
140 g mąki pszennej
160 g mąki kukurydzianej
1 łyżeczka cukru

Sałatka z quinoa

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
1000 g wody
2 łyżeczki soli
100 g komosy ryżowej (quinoa) uprzednio opłukanej na sicie
100 g pieczarek pokrojonych w ósemki
80 - 100 g marchewki pokrojonej w 4 mm plastry
30 g liści szpinaku baby, świeżych
25 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g miodu
½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 1515.3 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 2418.4 kJ / 578 kcal

Vetten 29.4 g

Vezels 5.6 g

Verzadigd vet 10.9 g

Koolhydraten 58.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

POMYSŁ NA LUNCH 12 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45min

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1u. 55min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2u.

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1u. 5min

Batoniki kokosowo-migdałowe

1u. 20min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

2u. 20min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1u. 20min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min