Apparaten en Accessoires
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
Voorbereiding 35min
Totaal 1u. 30min
6 porcji
Ingrediënten
Muffiny kukurydziane z boczkiem
-
20 g masła
-
100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
350 g mleka
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
140 g mąki pszennej
-
160 g mąki kukurydzianej
-
1 łyżeczka cukru
Sałatka z quinoa
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
100 g komosy ryżowej (quinoa) uprzednio opłukanej na sicie
-
100 g pieczarek pokrojonych w ósemki
-
80 - 100 g marchewki pokrojonej w 4 mm plastry
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
25 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g miodu
-
½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
1515.3 mg
Eiwitten
20 g
Calorieën
2418.4 kJ /
578 kcal
Vetten
29.4 g
Vezels
5.6 g
Verzadigd vet
10.9 g
Koolhydraten
58.9 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
POMYSŁ NA LUNCH
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 dk
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 dk
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1sa
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 dk
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 dk
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą i ryżem
45 dk
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40 dk
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 dk
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1sa 20 dk
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1sa
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1sa
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1sa 10 dk