Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

4.7 116 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 15min

8 doses

Ingrediënten

Base

flocos de aveia
220 g
sal
½ c. chá de
azeite
60 g
água
150 g

Recheio

cebola cortada em lâminas
300 g
pimento vermelho cortado em tiras
300 g
azeite
35 g
espinafres descongelados
100 g
ovos
6
requeijão esfarelado
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo feta esfarelado
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 15 g

Calorieën 1492 kJ / 357 kcal

Vetten 24 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 20 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Outubro 2018 30 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Lasanha de legumes

1u. 15min

Sopa de cogumelos e couve roxa

1u.

Quiche de espinafres com alho-francês

1u. 10min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5min

Arroz amigo do pato

45min

Sopa de tomate e beringela

35min

Húmus com cenoura

20min

Strogonoff de legumes

30min

Chili de soja com grão e feijão

40min

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

45min

Almôndegas de noz

50min

Estufado de lentilhas com legumes

1u. 45min