Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 11 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

4 μερίδες

Ingrediënten

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 8 g

Calorieën 1322 kJ / 315 kcal

Vetten 8.3 g

Vezels 7.5 g

Koolhydraten 52.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Internationaal

Υγιεινή ζωή! 22 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Μινεστρόνε

45min

Αλεσμένος καφές για εκχύλιση

5min

Πλιγούρι

35min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Μάφιν ομελέτας

30min

Κρεμώδη μανιτάρια

35min

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25min

Καλαμαράκια

50min

Χταποδάκια

45min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1u.

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

2u. 40min