Panadinhos de legumes e aveia

Panadinhos de legumes e aveia

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 10min

30 unidades

Ingrediënten

flocos de aveia
150 g
água
1000 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
brócolos só os raminhos
300 g
sal
3 c. chá de
cebola
100 g
dentes de alho
3
azeite mais q.b. p/ regar e untar
30 g
beringela s/ casca, cortada em pedaços
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos
3
Pão ralado q.b. p/ panar
Óleo q.b. p/ fritar

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 249 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 184.5 kJ / 44.1 kcal

Vetten 1.9 g

Vezels 1.1 g

Verzadigd vet 0.4 g

Koolhydraten 5.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Junho com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Panquecas de legumes

20min

"Arroz" de brócolos e camarão

35min

Iogurte de Castanha de Caju

12u. 10min

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini -TM5

Geen beoordelingen

Medalhões vegetarianos

1u. 10min

Salada de beterraba

10min

Tortilha de brócolos

20min

Tacos integrais com pulled pork em molho de cerveja

4u. 55min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1u. 30min

Brownies de beterraba

45min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2u. 50min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min