Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Eiwitten
- 1.9 g
- Koolhydraten
- 5.3 g
- Vetten
- 1.9 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 1.1 g
- Natrium
- 249 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tarta de queso "La Viña"
2h
Tarte de nectarina, mascarpone e lemon curd - TM6
3u. 40min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1 Std.
Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM5
Geen beoordelingen
Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos
Geen beoordelingen
Tisana de salva e louro
15min
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
50 Min
Grão-de-bico com chouriço e espinafres
25 Min
Nuggets de cogumelos com molho de coco e açafrão
2 Std. 30 Min
Espinafres com gambas
Geen beoordelingen
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40min
Húmus
10min