Panadinhos de legumes e aveia

Panadinhos de legumes e aveia

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 10min

30 unidades

Ingrediënten

flocos de aveia
150 g
água
1000 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
brócolos só os raminhos
300 g
sal
3 c. chá de
cebola
100 g
dentes de alho
3
azeite mais q.b. p/ regar e untar
30 g
beringela s/ casca, cortada em pedaços
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos
3
Pão ralado q.b. p/ panar
Óleo q.b. p/ fritar

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 249 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 184.5 kJ / 44.1 kcal

Vetten 1.9 g

Vezels 1.1 g

Verzadigd vet 0.4 g

Koolhydraten 5.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Junho com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40min

Tikka masala de couve-flor

30min

Hambúrgueres de espelta

1u. 10min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2u. 20min

Cheeseburgers vegan

10u.

Lasanha de lentilhas vegan

2u. 20min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1u. 30min

Piza com base de lentilhas

30min

Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento

1u. 20min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2u.

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1u. 10min