Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g kaszy kuskus
- 500 g wrzącej wody
- 110 g oliwy z oliwek extra vergine
- 1 łyżeczka soli
- 5 - 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g rodzynek sułtanek
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 720 - 750 g białej ciecierzycy, z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
- 150 g orzechów, całych, mieszanych np. orzechów włoskich, migdałów, nerkowców
- 20 liści mięty, świeżych, posiekanych
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1511.1 kJ / 360.9 kcal
- Eiwitten
- 10.4 g
- Koolhydraten
- 44.8 g
- Vetten
- 18.4 g
- Vezels
- 6.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1 godz. 15 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Sałatka z kaszą kuskus
45 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min