Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 35min

6 μερίδες

Ingrediënten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 18.8 g

Calorieën 1258 kJ / 298 kcal

Vetten 6.4 g

Koolhydraten 44.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Υγιεινή ζωή! 22 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)

15min

Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο

20min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55min

Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο

1u. 15min

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

25min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1u.

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30min

Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι

1u. 5min

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1u. 25min

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

35min

Μεξικάνικη σάλσα

5min

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1u. 5min