Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate
- 60 g de espinacas baby frescas
- 150 g de arándanos congelados
- 1 cucharada de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 yogur griego
Topping
- ½ aguacate en láminas
- 10 arándanos congelados
- 10 - 20 cucharadas pistachos pelados (sin sal)
- 1 - 2 cucharadas de crème fraîche
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2321 kJ / 555 kcal
- Eiwitten
- 11.6 g
- Koolhydraten
- 43.8 g
- Vetten
- 37.2 g
- Vezels
- 10.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 Min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 Min
Smoothie bowl de kale y manzana
5 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 Min