Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1443 kJ / 345 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Croquetas vegetales
35min
Arroz integral precocido
2h 30min
Seitán
4h 30min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Macarrones integrales con lentejas
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 godz. 50 min