Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de agua
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de levadura prensada fresca
- 120 g de kéfir
- 200 g de harina integral
- 250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- aceite para engrasar
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Voeding
- per 1 rebanada
- Calorieën
- 394 kJ / 94 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 15.9 g
- Vetten
- 2 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 1.5 g
- Natrium
- 81.5 mg
Alternatieve recepten
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Pan de espelta
2ч. 20 мин.
Pan de nueces
3h 45min
Pan de cinco semillas
1h 50 min
Pan integral con muesli
4h
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2 godz. 50 min
Pan integral con cerveza negra y dátiles
2h 40min
Pan integral con harina multicereales
3h 50min
Pan de frutas y frutos secos
2 Std. 55 Min
Hogaza rústica con centeno
16 Std.
Pan de molde con semillas de amapola
2ч. 10 мин.
Pan integral de molde
3ч.