Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.8 152 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 2u. 15min

20 rebanadas

Ingrediënten

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 rebanada

Natrium 81.5 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 394 kJ / 94 kcal

Vetten 2 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 0.2 g

Koolhydraten 15.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Descubre Thermomix® Sensor 229 recepten
Spanje

Fermentado 5 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Bollos suizos de calabaza y canela

2u.

Pan de molde 100% integral con masa madre

15u.

Panecillos de trigo y centeno con masa madre

15u. 20min

Masa madre de centeno

96u. 20min

Hogaza de centeno y espelta con suero de leche

17u.

Pan de espelta

2u. 20min

Pan integral con cerveza negra y dátiles

2u. 40min

Pan integral con harina multicereales

3u. 50min

Pan de cinco semillas

1u. 50min

Barritas energéticas de frutos secos

1u. 15min

Pan integral de molde

3u.

Pan integral con muesli

4u.